Обручи для похудения

Плитка
Подробно
Компактно
Кол-во:30
Массажный обруч New Body Health Hoop 1.1 кг
Массажный обруч New Body Health Hoop 1.1 кг
1 300
Артикул: 7795
Нет в наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Массажный обруч Health One Hoop 1.6 кг
Массажный обруч Health One Hoop 1.6 кг
1 800
Артикул: 7800
Нет в наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Массажный обруч Jemimah Health Hoop 1.7 кг
Массажный обруч Jemimah Health Hoop 1.7 кг
2 000
Артикул: 7801
Нет в наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Массажный обруч Health One Hoop 2.1 кг
Массажный обруч Health One Hoop 2.1 кг
2 900
Артикул: 7802
Нет в наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Массажный обруч с Dynamic Health Hoop 2.3
Массажный обруч с Dynamic Health Hoop 2.3
3 200
Артикул: 7803
Нет в наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Массажный обруч Vita Health Hoop 2.5 кг
Массажный обруч Vita Health Hoop 2.5 кг
3 600
Артикул: 7804
Нет в наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Массажный обруч Passion Health Hoop  2.8 кг
Массажный обруч Passion Health Hoop 2.8 кг
3 900
Артикул: 7805
Нет в наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Массажный обруч Health One Hoop  3,1 кг
Массажный обруч Health One Hoop 3,1 кг
4 300
Артикул: 7808
Нет в наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Массажный обруч Junior Health Hoop 0,72 кг
Массажный обруч Junior Health Hoop 0,72 кг
950
Артикул: 7799
Нет в наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Массажный обруч-тренажер для похудения с ПВХ вставками ПРЕМИУМ
Массажный обруч-тренажер для похудения с ПВХ вставками ПРЕМИУМ
1 900
Артикул: 7797
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Массажный обруч-тренажер с магнитными вставками ПРОФЕССИОНАЛ
Массажный обруч-тренажер с магнитными вставками ПРОФЕССИОНАЛ
2 050
Артикул: 7798
В наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Массажный обруч Magnetic Health Hoop 1.2кг
Массажный обруч Magnetic Health Hoop 1.2кг
1 500
Артикул: 7796
Нет в наличии
Быстрый просмотр
Добавить в избранное
Добавить к сравнению
В корзину
Тренировочный снаряд, известный как обруч хула-хуп или фитнес-обруч, давно привлекает внимание женщин, ведущих борьбу с лишними килограммами и мечтающих о стройной фигуре. Подобные обручи сейчас доступны в различных модификациях, что порой затрудняет их выбор для тех или иных целей.


                                                                Можно ли похудеть с помощью обруча ?

Да, при помощи обруча похудеть можно – данный снаряд дает эффективную нагрузку на самые проблемные для жировых отложений области талии. Но с этим связан ряд расхожих мифов, которые лучше развеять сразу.

Распространенные мифы о похудении с помощью обруча:

От тренировок с обручем не стоит ожидать чудес: быстрого и легкого сброса лишних килограммов – для результата нужно работать и соблюдать определенные правила;

Никакого «разбивания» обручем жировых прослоек на талии не происходит – это физиологически невозможно;

Как самостоятельное средство для похудения обруч имеет не самую высокую эффективность;

Без сопутствующей корректировки в питании подобные тренировки могут иметь результат близкий к нулю;

Обруч причисляется к самым простым финтес-снарядам, но не является самым безопасным из них.


Занятия с хула-хупом в целях похудения дают наибольшую эффективность:

В сочетании с другими фитнес-нагрузками;

При регулярности тренировок;

При достаточной нагрузке по времени и интенсивности;

С корректировкой питания, особенно при ограничении употребления быстрых углеводов и животного жира;

При правильном индивидуальном подборе размера и разновидности снаряда.

Более всего фитнес-обруч помогает в сбросе веса новичкам с малым стажем тренировок или вообще без такового. Он даст не только приемлемое для начинающего физическое напряжение, но и приучит организм к физкультурной дисциплине, ведь крутить обруч намного веселее, чем бегать или качать пресс. В первый месяц хула-хуп можно использовать как единственный фитнес-снаряд. Потом нужно постепенно повышать нагрузку, используя дополнительные упражнения. После достижения серьезных результатов в фитнесе, обруч можно использовать для разогрева перед основной тренировкой или быстрого приведения организма в тонус.

Обруч для похудения: эффективность и польза В некоторых источниках можно встретить утверждения, что для похудения достаточно нескольких десятиминутных занятий с фитнес-обручем в день. Это неверно. В действительности работа с хула-хупом причисляется к низкоинтенсивному фитнесу, поэтому для серьезных результатов нужны длительные разовые подходы.

СОГЛАСНО ОБЩЕПРИНЯТЫМ ПРАВИЛАМ, ЭФФЕКТИВНАЯ ТРАТА КАЛОРИЙ НАЧИНАЕТСЯ ПОСЛЕ 20-И МИН КАРДИОТРЕНИРОВКИ, ПРИ УСЛОВИИ НАХОЖДЕНИЯ ПУЛЬСА НА УРОВНЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ.

Некоторые считают, что для сброса веса лучше применять тяжелые снаряды. Действительно, утяжеленные фитнес-обручи работают эффективнее, но только если имеется достаточная амплитуда вращения и темп. А это уже не каждой женщине под силу, учитывая необходимое минимальное время одного подхода.


Следовательно, по эффективности тяжесть снаряда стоит на третьем месте после интенсивности и продолжительности тренировки. Жиросжигающий эффект повышает усложнение упражнений – например, фитнес-танец с обручем или балансировка на одной ноге при вращении снаряда. Зачастую для построения идеальной фигуры одного сброса лишних килограммов будет мало – хула-хуп позволяет убрать целлюлит и задать мускулатуре тонус, подтянув талию. Антицеллюлитный эффект больше всего зависит от массажных свойств хула-хупа, для чего нужен его повышенный вес. Поэтому в арсенале лучше иметь несколько обручей разной тяжести и формы.

При этом нужно иметь в виду, что для полноценной проработки мышц фитнес-обруч не совсем подходит. Да, он может дать значительную нагрузку на мускулатуру всего корпуса. Но она неполноценна по амплитуде сокращения мышц, т. к. ощутимую долю работы берут на себя ноги. Поэтому для полного эффекта мышечной подтяжки нужно добавлять специальные силовые упражнения на талию.

Вот что вы получите, при правильном подходе к тренировкам с фитнес-обручем:

Активизируется циркуляции крови и лимфы в области талии, что приносит к клеткам дополнительный кислород, окисляющий жир; Укрепляется сердечно-сосудистая, дыхательная и выделительная система;

Улучшается осанка, моделируется талия, укрепляются мышцы ног, ягодиц, живота и спины, развивается гибкость позвоночника;

Тренируется вестибулярный аппарат, улучшается пространственная координация и общая выносливость;

Стимулируются биологически активные зоны, улучшается перистальтика, профилактируется варикоз и целлюлит;

Поддерживается тонус организма и снимается стресс.

Важно помнить! Не стоит впадать в крайности на тренировках, испытывая повышенные нагрузки и дискомфорт – при вращении хула-хупа должно присутствовать ощущение приятного тепла в талии, а не боли.

ЖЕНЩИНАМ, НЕ ИМЕЮЩИМ ФИТНЕС-СТАЖА, ДЛЯ НАЧАЛА НУЖНО КУПИТЬ ЛЕГКИЙ ОБРУЧ ВЕСОМ ОТ 1 ДО 1.5 КГ. Постепенно можно довести вес до 2 – 2.5 кг. Тяжелые снаряды в 3 и более кг можно использовать только при наличии опыта, крепких мышцах корпуса и отсутствии медицинских противопоказаний. Если вы умеете крутить обруч, то перед покупкой его нужно опробовать – процесс не должен вызывать ощутимых затруднений или болезненных ощущений.

Для похудения подойдет не каждая модель фитнес-обруча, поэтому ниже даны характеристики основных модификаций этого снаряда и цели для которых они используются.

Важно знать!

Поначалу даже от легкого обруча на талии могут появляться синяки, поэтому новичкам не рекомендуется вращать снаряд на незащищенной коже. Используйте плотную спортивную одежду или специальный защитный пояс.


FEATURES

Удобная оплата

Оплатите услугу онлайн или наличными курьеру

Услуга подарочной упаковки

Идеально, если выбираете у нас подарок

Бесплатная доставка от 5000

Возможна доставка в день заказа!

Гарантия и качество

Возврат любой покупки в течение 14 дней

Отзывы клиентов

Анна Ежова

5 звезд

Искала удобную одежду для занятий спортом и тренировок, увидела здесь отличные спортивные леггинсы. Мне очень понравились, был мой размер, поэтому сразу ...

Виктория Онищук

5 звезд

Часто приходится совершать длительные перелёты, поэтому искала, где бы купить комфортную воротник-подушку для таких поездок. Нашла здесь хороший ...

Максим Денисов

5 звезд

Заказал здесь для жены массажер для ног в подарок на день рождения. Порадовало, что можно указать, чтоб прислали сразу в подарочной упаковке заказ. Жена очень ...

Елена Коржина

5 звезд

Купила мужу в подарок специальные массажные тапочки. И нужная для дома вещь, и полезная, очень хорошее влияние оказывает на ноги. Муж носит, говорит, отёки ...

Диана Прокофьева

5 звезд

Решила заказать себе массажный пояс, чтоб подтянуть бока и живот, а то немного отъелась…) очень порадовало наличие эффекта сауны, очень усиливает воздействие. ...

Анатолий Игонин

5 звезд

Купил себе массажную накидку на стул. Поскольку приходится часто сидеть за компьютером по работе, очень устает шея, спина, нужна была какая-то помощь. Штука ...

Жанна Филина

5 звезд

Давно хотела попробовать мезотерапию, узнала про возможность использования мезороллеров и решила попробовать. Купила его в ...

Ольга Давыдова

5 звезд

Купила здесь для себя массажные тапочки, а то после рабочего дня ноги просто гудят… Эффект от использования стал заметен почти сразу! Быстро снимают ...

Ирина Щукина

5 звезд

Занимаюсь йогой, решила купить себе новый коврик для занятий. На сайте нашла акупунтктурный коврик, который складывается в сумку. Очень удобно, потому что ...

Закрыть окно
(Окно закроется через сек.)
Количество: 1
Не нашли то, что искали?
Мы вам перезвоним!
×
Заказать обратный звонок
55,52,51,49,56,55,49,102,102,102,98,98,54,97,57,54,56,99,54,57,102,52,50,52,102,98,99,53,97,48,101,51
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих
персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Спасибо за оставленную заявку!
Наш оператор свяжется с вами в ближайшее время